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怎么样照顾生理期的女朋友？
还没和前女友分手时，她每次大姨妈来时，我都跟着捏一把汗。于是，恶补了一把女性生理期知识，今天有了用武之地。
首先，女性生理期是真的会很疼的，浑身冒汗，面色发白，容易暴躁，缺乏耐性。有疼的厉害的，会在床上打滚，我问过女朋友什么感受，她说，给你打个比喻吧，你看过搅拌机工作吧，每次来的时候，它就在我肚子里。
就差不多这样子：
所以，一边前前后后的伺候着，一边庆幸自己幸好是个男的。
然后不得不提下痛经，这个为很多女生带来了很大痛苦。据一位女性朋友普及，女生多多少少都会经历过痛经，只不过痛苦的程度不一样。
痛经和宫寒是不一样，痛经可能是宫寒的一种临床表现。
宫寒主要有月经是失调，痛经以及白带增多的现象，主要的治疗以暖宫治疗为主。另外，要加强体育锻炼，增强血液循环，多吃些暖性的食物，比如巧克力，生姜，红枣等等。
而痛经应该要消除紧张和顾虑的心情，保证足够的休息和睡眠，如果疼痛严重的话可以使用前列腺合成抑制剂来给予递增的资料，比如口服布洛芬等等，如果要求避孕的少女可以吃避孕药，这样可以减少痛经的发生。
一、关于痛经的类型，是这样子的：
病理上女性痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种情况
1、 原发性痛经：
是指女性从月经开始就出现腹痛的情况，每次来月经都会发作，原发性痛经的原因主要是因为子宫口狭小、子宫发育不良或者是经血中有大片的子宫内膜，后一种情况又叫做膜样痛经，有的时候经血中还出现有血块，也是会引起女性朋友小肚子痛。
2、 继发性痛经：
指的是行径了数年或者是十几年才出现的经期腹痛的情况，多数是由疾病造成，如：子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等，最近几年发现，子宫内膜合成前列腺素增多的时候也会引起痛经的情况，痛经不是一件小事，一定不要指望生了小孩后而减缓痛经的情况，没有科学证明生了小孩后能治疗痛经，只要会出现痛经的女性都应该到医院进行检查，了解全身情况。
二、然后我查了下痛经引起原因，大概有以下几个：
1、炎症
有些女性不太注重生殖器卫生，在生产、性生活时没有注意卫生，致使阴道和子宫发生炎症，这些炎症没有得到及时治疗的话，就容易引发痛经问题。
2、身体受寒
女性身体如果被寒气侵袭，寒气一直郁积在体内未能驱除出去的话，那么也就容易身体血气不畅，引发宫寒症状，久而久之便会引发痛经问题。
3、吸烟
现在不少女性都有吸烟的习惯，殊不知吸烟也是会引发痛经的，因为吸烟造成血管收缩，引发和加重痛经症状。
4、过度劳累跟紧张
如果女性长期做一些劳累的工作，身体长期处于疲劳状态的话，那么也是会引发痛经的。特别是一些女性对痛经有一种恐惧感，精神经常处于紧张状态的话，那么就会引发和加重痛经症状。
三、所以根据类型和形成原因，我总结了一些缓解生理期疼痛的办法：
1、生活方面：
多喝热水
虽然这话听着不是很好的感觉，但是这对生理期肚子疼的女生来说是一个缓解疼痛的方式，所以听话，多喝热水。
注意保暖
如果是炎夏来大姨妈很痛苦，但是要明白，生理期肚子疼是因为宫寒，所以还是要给子宫保暖，注意不要凉着。
注意休息
生理期肚子疼是身体最虚弱的时候，所以千万要注意休息好，千万不要熬夜，一定要注意睡眠充足，不能熬夜玩手机。
去看医生
以上的这些方法都是生理期肚子疼还能忍受不是特别疼痛的情况下可以施行的，如果严重就一定要去看医生，听话，要去看医生。
2、药物方面：
喝红糖水
女生可以在宿舍备点红糖，周期来了可以泡水喝，它对补充血液，镇定消炎都有挺不错的作用。这个比热水更管用，更能缓解疼痛，所以多喝红糖水。
自己煮姜水
如果条件允许的话，可以自己煮姜水喝。取2-3片带皮的鲜姜。切成末，入杯，用刚煮开的水冲泡，盖上杯盖，5分钟左右可饮用或漱囚，用时以舒服不感觉太烫为好。姜水可以驱除宫寒，姜水也可以暖脾胃，煮来喝或者泡脚都有良好的作用。
其他药物
对于由子宫内膜异位引起的痛经，建议服用孕激素进行治疗；另外，由盆腔炎引起的痛经反应，建议服用消炎类药物或是服用抗生素进行缓解。而由宫颈紧缩引起的痛经，可以服用活血化瘀类药物进行缓解。
3、工具方面：
人工
之前女朋友周期来时，如果在一块时我在就帮她揉揉肚子。脸色发白，冒虚汗，咱也体会不到那种痛苦，只能默默陪伴。我觉得这也是女孩纸最需要的一点，男生是理性动物，注重结果和逻辑；女性是感性动物，注重情绪和感受。把红糖水备好，多陪陪她就好。
暖宝宝
应该很多女孩纸都用过吧，说一下它的使用原理，暖宝宝的发热是一种氧化放热反应，高纯度铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量。利用外包装如无纺布等控制氧气的透过量，从而控制氧化反应速度，来调节发热温度和时间。嘿嘿，高中化学学的。
使用时要贴在内衣的外侧，不能直接和人体皮肤接触。我不在身边时，她只就用暖宝宝，可以缓解一些痛苦，平时还比较方便的。不过不能长时间贴着，有可能会引起无痛感的低温烫伤。
暖宫带：
这个是过生日时，不知道该送啥，在店铺选购时，看见这个西屋暖宫带挺不错的，叫做姨妈神器，认真看了一遍，决定买来试试。我当初还特意拍了一张照片，你们看看：
嘿嘿，挺好看的吧，而且摸起来手感还挺不错的，用的是莱卡面料，柔韧性和亲肤性都挺不错的。
有三个挡位，45度，日常暖宫；55度，经期护理；65度，痛经福音。可以自动选择对应的挡位，还可以震动按摩。
说一下这个的原理，是利用石墨烯大面积发热，暖宫带内置石墨烯发热膜片（学过化学应该都知道，石墨烯的发热速度和热能转化都比较高），所以高导热性的这个性质，它可以在通电后迅速发热，戴在腹部可以一直保暖。
于是就买下来送给她。用了之后效果还挺不错的，嗯，换回了一份充满爱意的情书。用完以后还可以水洗，不用担心漏电的那种。
我自己还戴着半天玩了一下，确实挺温暖的。不知道送什么礼物给女朋友的同志可以记一下，强烈安利这个，只有贴身的关爱才是诚意满满的。
其实当女生真的挺不容易的，每个月都得痛苦几天，要死要活的，最后再说几点女性生理期间注意事项吧：
1、经期要注意保暖，避免受寒及经期感冒。
2、在月经期时禁止使用冷饮及寒凉食物，经期忌游泳，盆浴及冷水浴。
3、保持阴道清洁，注意经期卫生。
4、放松心情，保持心情舒畅，缓解恐惧心理。
5、如果出现剧烈性痛经，甚至晕厥应先保暖，再给予解痉镇痛剂。
6、多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7、练习瑜伽、弯腰放松等动作更能松弛肌肉及神经，也可增强体质，有助于改善痛经。
8、积极正确的检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染，患有妇科疾病要积极治疗，以去除引起痛经的隐患。
有时候网上的男女关系比较对立，其实男女都不容易，希望各位能够立足于现实生活，不要听信营销者的挑拨离间，认真对待自己的感情。互相理解和包容，培养共情能力。走不到一起，双方也会有各自成长；能一直走下去，那便再好不过。
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