脱发是一种常见的疾病，扬州京城皮肤病医院专家指出，这一常见的疾病病因复杂，可能是病理上的，也可能是饮食原因，或者是心情抑郁造成的，严重的脱发必须要奥及时治疗，但我们如果能够了解防脱的相关常识，就可以降低发生脱发的几率，下面扬州京城皮肤病医院专家给大家介绍一下基本的防脱常识。
防脱的生活常识：
常识一、戒烟戒酒：
1、吸烟危害健康是人所共知的事情，吸烟对人体健康的影响体现在方方面面，其中，对头发健康也是有害的，会影响头皮血管的收缩，久而久之，造成头发松动，易脱落，所以最好不要抽烟。
2、酒水乃是湿热的食品，会产生很多的湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。
常识二、多吃防脱食物：
营养不良是造成脱发的常见原因之一，这种情况，预防脱发就要注意从饮食中摄入机体所需的营养，多吃些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。但要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，引发脂溢性脱发。
此外，日常饮食还要做到均衡，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。
如果要治愈脱发，一定不要盲目依赖生发药膏，因为每个人发病的具体原因不一样，应及时去医院查清楚病因，再对症下药。
扬州京城皮肤病医院“中西四步一体疗法”
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