张建华，从医甲状腺领域近50年，杭州同济甲状腺医院特需专家，上校衔级，曾任中国人民解放军455医院主任。毕业于军区军医学校临床医学专业，毕业后曾就职于兰州军区第七医院、陆军总医院、甘肃省人民医院、中医医院，主攻各类甲状腺疑难杂症的辩证治疗，系新一代甲状腺微创诊疗带头人。
甲状腺炎是一种内分泌系统疾病，需要定期复查甲状腺功能和抗体，对于甲状腺炎，病人可以适当的做一些程度不是很重的运动，比如快走，跳绳，散步，慢跑等等都可以的。
1、散步这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。
2、慢跑这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。
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